Personalni trener    Plan ishrane    Preoblikovanje tela    Trening motivator    Online programi uskoro    Online konsultacije MAKSIMUM UZ PROFESIONALNI TRENING OSTVARI SVOJ
ZAKAŽI PROBNI TRENING

Put do cilja

Analiza

Kao tvoj personalni trener, na samom početku analiziraću tvoje želje i potrebe. Na osnovu tvoje telesne i mišićne mase, oblika tvog tela, kondicije i opšteg zdravlja, kreiraću poseban plan treninga i ishrane kojim ćemo zajedno ostvariti tvoj cilj.

Fokus

Posvetiću pažnju svakom tvom pokretu i osigurati pravilno izvođenje vežbi. Treninzi će biti efikasni i interesantni, ali i naporni. Pored konsultacija o pravilnoj ishrani, mogu kreirati i plan suplementacije shodno tvojim potrebama.

Napredak

Redovno ću pratiti tvoj napredak i analizirati postignuto kako bih prilagodio sam trening, plan ishrane i suplementaciju tvojim dostignućima. Biću tvoj trening motivator tokom celog procesa na putu do ostvarenja tvog cilja.

Uspeh

Uz potpunu predanost i efikasan rad zagarantovano ćemo ostvariti tvoj cilj. Tvoj uspeh predstavljaće ujedno i moju najveću nagradu. Primetićeš kod sebe manji nivo stresa, više energije, bolju kondiciju, poboljšano opšte zdravlje, bolje raspoloženje.

Paketi

Individualni trening

Individualni trening

20 treninga mesečno
  • Detaljan plan vežbi
  • Saveti za ishranu
  • Motivacija

$ 89.99 /

1 Months

Enroll Now
Individualni plan

Individualni plan

1-3 meseca
  • Detaljan plan vežbi
  • Detaljan plan ishrane
  • Motivacija i praćenje rezultata

$ 129.99 /

1 Months

Enroll Now
Online program

Online program

1-3 meseca
  • Detaljan plan vežbi sa slikama
  • Detaljan plan ishrane
  • Online konsultacije

$ 49.99 /

1 Months

Enroll Now

Korisni saveti

TRENING ZA ŽENE – ISTINE I ZABLUDE

TRENING ZA ŽENE - ISTINE I ZABLUDEJedno od čestih pitanja koje dobijam od devojaka jeste „Da li ću izgledati kao muško ako treniram u teretani?“. Kratko i jednostavno: NE. Postoji puno zabluda kada se radi o ženama u teretani, tako da me ne čudi što i dalje postoji veliki broj žena koje ne uspevaju da [...]

ZAŠTO REZULTATI TRENINGA NEKADA IZOSTAJU

ZAŠTO REZULTATI TRENINGA NEKADA IZOSTAJU Počeću ovaj tekst sa jednom pričom iz mog iskustva. Jedan od mojih klijenata, pre nego što smo počeli da treniramo zajedno, regularno je išao na treninge, mislio da se hrani pravilno, uzimao suplementaciju, ali nikako nije uspevao da dođe do zacrtanog cilja, željeni rezultati su izostajali. Ovo nažalost nije usamljeni [...]

TRBUŠNJACI – VEŽBE I SAVETI

TRBUŠNJACI - VEŽBE I SAVETIZa mnoge je cilj lepih i izraženih trbušnih mišića nedostižan. To je zato što trbušnjaci zahtevaju zaista kompletan pristup. Pre svega potrebno je držati izbalansiranu dijetu, raditi vežbe jačanja trbušnjaka iz svih uglova i obavezan kardio program. Upravo sve ove komponente čine pravi put do lepo oblikovanih i jakih trbušnih mišića.POČNI [...]

Trening u
tvojoj teretani

Pored uobičajnih lokacija, treninzi se mogu održavati i u teretani po tvom izboru.

ZAKAŽI TRENING

UTISCI KLIJENATA

“Odluka da treniram sa Milošem nije bila teška, jer pratim njegove uspehe i po meni on je jedan od najkompetentnijih i najboljih sportista kod nas u toj sferi. Profesionalac sa impresivnom formom, koji nesebično deli svoje dosadašnje znanje i iskustvo u bodibildingu. Velika čast mi je što učim baš od njega. Miloš je  trener koji vam može biti samo inspiracija za dalji napredak.
Miloše, svaka čast samo tako nastavi!”

 

“Odlučila sam da treniram sa Milošem po preporuci drugarice. Mislim da je kao čovek jako dobar i da je vrlo posvećen svom poslu. Jedino mi se on maksimalno posvetio za razliku od drugih, i pomogao da skinem višak kilograma i da se zategnem skroz.”

 

“Odlučila sam da treniram sa Milošem po preporuci prijatelja jer su svi zadovoljni. Mislim da je Miloš odgovoran, istrajan i vrlo profesionalan. Preporučila bih ga jer je najbolji u svom poslu!”

 

“Hteo sam da povećam mišićnu masu i istovremeno smanjim mast u telu. Nisam bio početnik, ali sam hteo da podignem trening i ishranu na viši nivo. Miloš je krajnje profesionalan, pošten, fleksibilan, zna o čemu priča i to se vidi odmah, jednostavno vas čita po načinu treninga, fizičkom stanju, ponašanju i čini se da zna šta vam treba i pre nego što progovorite. Ima neverovatnu strast za treniranjem i svaki trening je takav – kako njegov lični, tako i kada nekog vodi ili savetuje.”

 

“Bilo mi je potrebno znanje koje nisam imala, a koje dolazi od nekog iskusnog vežbača koji ne samo da zna šta radi, nego i na prvi pogled izgleda kao da je ceo život u ovom sportu. Mnogo je dobar kao osoba, iskren i posvećen kao vežbač i trener, uvek raspoložen.
Nikog drugog ne bih preporučivala osim njega. Ko je ozbiljan u svojoj nameri da napravi nešto od sebe i svog tela, Miloš je prava osoba za to.”

 

“Za Miloša sam se odlučio zato što je najbolji u Beogradu i Srbiji. Energičan, harizmatičan, dobar čovek… Pravi trener! Meni je pomogao da skinem 13 kg i dovedem telo u red.”

“Odlučio sam da treniram sa Milošem na osnovu preporuke prijatelja koji su trenirali kod njega, kao i njihovih rezultata. Miloš je predan svom poslu. Maksimalno izlazi u susret i prilagođava treninge i ishranu svakom korisniku zasebno. Preporučio bih ga svakome jer se kod njega u treniranju i ishrani koriste prirodni “proizvodi” (nema suplemenata niti bilo šta za veštačko smanjenje kilaže i kratkoročno poboljšanja fizičkog izgleda).”

 

“Veliki profesionalac! Najbolji od najboljih! Nesvakidašnja posvećenost klijentima, detaljan pristup, a rezultati brzo vidljivi.”

 

“Miloš je rekao i uradio ono što su mi drugi govorili da nije moguće i da je do “genetike”. On je maksimalno profesionalan, posvećen i najbitnije zna šta radi! Voljan je da izađe u susret klijentu i sasluša ga!”

 

“Miloš je jako dobar trener i njegovi saveti su mi pomogli u regulisanju moje težine a samim tim i moje zdravlje je sada pod kontrolom. Ima sve najbolje osobine koje postoje u jednoj osobi!”

 

“Gledao sam Miloševe treninge i rezultate. Posle neke konsultacije i razgovora odlučio se za njega jer je maksimalno posvećen i profesionalan na treningu. Dobar trener, tačan, precizan i maksimalno profesionalan. Sa takvim radom i treningom zagarantovan je uspeh.”

 

“Za trening sa Milošem sam se odlučio radi poboljšanja fizičke spreme. Profesionalac je, praktičan i temeljan. Svaka preporuka zbog njegovog znanja i posvećenosti klijentu!”

“Prateći Milošev rad i rezultate koje je postizao za kratko vreme sa drugim klijentima, odlučila sam da dolazim kod njega na treninge. Profesionalno pristupa svom poslu, predan je i posvećen svakom treningu 100%, veliki je motivator, i kada pomislim da ne mogu da izvedem neku vežbu on me motiviše da nikada ne odustanem i da uradim svaku zadatu vežbu. Ima divan pristup sa klijentima, ljubazan je, elokventan, srdačan, fleksibilan, harizmatičan. Svaki trening sa Milošem je nov izazov. Miloš je jednostavno najbolji trener i svima bih preporučila da dođu lično kod njega na treninge i uvere se.”

“Miloš je vanserijski sportista. To je čovek koj je sav svoj život posvetio sportu i iza koga stoje rezultati, zato je on ono što i jeste, nesvakidašnji čovek koj svojim izgledom i svojom pojavom ostavlja ljude bez reči. Preporučio bih ga za sve. Poslovan, pun znanja, precizan. Pomogao mi je da skinem kilažu, sredim krvnu sliku, šećer… Sve preporuke! On ume i zna za svakoga ko želi da trenira šta je najbolje za njegov organizam. Jednostavno Miloš je jedan jedini. Ko sa njim posluje taj zna da je na pravom mestu i u pravim rukama, to je moj BRAT.”

 

“Odlučio sam da treniram sa Milošem zato što je najbolji! Najbolji trener, pedagog i motivator! Čovek koji voli ovaj sport, želi rezultate, uvek iskren! Daje sebe 100%, ne priča nikada laž! Sa njim je uspeh jedina solucija!!!”

 

“Miloš je doktor bodybuilding-a. Divan momak, veliki profesionalac u svom poslu.”

“Konačno sam dobio stručan nadzor od profesionalnog lica koji je maksimalno posvećen svom klijentu. Miloš je jedna pozitivna osoba i veoma profesionalan. I ako su treninzi sa njim veoma naporni nekako uz njega to sve prođe dosta lakše. Mnogo toga može da se nauči od njega. U suštini, hodajuća enciklopedija što se tiče ove vrste sporta. Preporučio bih ga zato što je pravi profesionalac. Mnogo znanja i iskustva. I zagarantovan je uspeh i napredak kada se vežba pod njegovim nadzorom.”

Jovana Zorić
Aleksandra Nikolić
Elena Kitić
Vladimir Sveća
Una Ristić
Miloš Jovanović
Živojin Ćirić
Veljko Lojanica
R. M.
Marko-Miodrag Đorđević
Željko Sebić
Andrija Glavčić
Lj. Đ.
Živojin Đorđević
Nenad Cvijetić
Dalibor Dodić
Radosav Milošević

Najčešće postavljana pitanja

Zašto mi je potreban personalni trener?
Šta sve obuhvata personalni trening sa tobom?
Koje vrste trening-programa radiš?
Da li radiš kao personalni trener za pripreme za bodybuilding takmičenja?
Gde i kada se održavaju treninzi?
Šta je to BMI?
Obracunaj bmi kalkulator

Obračunaj tvoj BMI - Indeks telesne mase

Starost Neuhranjenost Normalno Gojaznost Gojaznost klase II Gojaznost klase III
18 – 24 < 19 19 – 24 24 – 29 29 – 39 > 39
25 – 34 < 20 20 – 25 25 – 30 30 – 40 > 40
35 – 44 < 21 21 – 26 26 – 31 31 – 41 > 41
45 – 54 < 22 22 – 27 27 – 32 32 – 42 > 42
55 – 64 < 23 23 – 28 28 – 33 33 – 43 > 43
> 65 < 24 24 – 29 29 – 34 234 – 44 > 44
Starost Neuhranjenost Normalno Gojaznost Gojaznost klase II Gojaznost klase III
18 – 24 < 19 19 – 24 24 – 29 29 – 39 > 39
25 – 34 < 20 20 – 25 25 – 30 30 – 40 > 40
35 – 44 < 21 21 – 26 26 – 31 31 – 41 > 41
45 – 54 < 22 22 – 27 27 – 32 32 – 42 > 42
55 – 64 < 23 23 – 28 28 – 33 33 – 43 > 43
> 65 < 24 24 – 29 29 – 34 234 – 44 > 44
+381 64 036 66 63